如何尽快摆脱婚外情？婚外情充满了诱惑。一旦陷入，很难摆脱，但当你对自己的婚姻感到愧疚时，只需三步，就能尽快摆脱婚外情。让我们看看如何快速摆脱婚外情。

第一步：从淡化关系开始

想要走出婚外情，就必须有一个过程，而这个过程首先要从淡化彼此的关系开始。尽量减少见面的机会，或避免单独在一起。一开始，肯定会很难放手，但就算遇到了，也要选择公共场所，避免暧昧的机会。谈话内容也应以工作或生活为主，避免情绪化话题。

除了减少会议，减少接触。有人说表面上不见面，但通过电话和短信保持联系，根本解决不了问题。所以让自己狠一点，尽量少打电话，尽量少回信息，以减少对彼此的依恋，降低感情的温度。

第二步：看透婚外情本质，坚决拒绝

看穿婚外情的本质，婚外情并不能弥补婚姻的缺失，如果对方只是把你当成无聊婚姻的“调味品”，或者根本不花钱的“婚外情”，这个时候，不管对方再好，都要坚决拒绝，以免造成更多伤害。

第 3 步：忘记

如果婚外情结束了，你需要学会放手。往日的人和事，如浮云，随着时间的流逝，早已烟消云散，更何况，婚外情本不该发生在错误的时间。如果你做错了什么，你应该庆幸的是，在婚外情期间，没有发生意外，你可以重新进入正常的生活轨迹。如果还纠缠不休，要么马虎，要么脱节，难免会给你的婚姻带来困扰。

以上就是小编为大家带来的尽快走出婚外情的方法。更多婚外情，请关注我们！